ic_add_a_photo_24px

Фитнес-аэробика

Фитнес-аэробика – это общедоступный, высокоэффективный, эмоциональный вид оздоровительных направлений гимнастики.

Доступность фитнес-аэробики в том, что ее содержание базируется на простых общеразвивающих упражнениях и для занятий ею не требуется специального оборудования. Движения и их соединения координационного характера совершенствуют двигательные возможности, формируют правильную осанку и походку, воспитывают общую культуру движений и стиль поведения. В процессе выполнения комплексов совершенствуются выносливость, подвижность в суставах, силовые способности. Эмоциональность занятий фитнес-аэробикой объясняется не только музыкальным сопровождением и элементами танца, входящими в комплексы упражнений ритмической гимнастики, но и образными, сюжетными композициями, которые отвечают возрастным особенностям детей, а также стремлением согласовывать свои движения в коллективе и возможностью демонстрировать хорошо отработанные упражнения.

Фитнес-аэробика – это прекрасное средство эстетического воспитания. Танцевальная направленность упражнений и музыкальное сопровождение способствуют развитию культуры движений, выразительности, пластичности, грациозности, ритмичности.

Программа рассчитана на укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной системы и опорно-двигательного аппарата.

 

К концу обучения воспитанники:

  • будут иметь представление о влиянии занятий фитнес-аэробикой на организм;
  • разовьют в себе чувство ритма, умение согласовывать движения с музыкой;
  • укрепят свое здоровье;
  • приобщатся к увлекательному миру музыки, фитнеса и здорового образа жизни.

Направленность: физкультурно-спортивная.

Срок реализации программы: 12 часов в течение лагерной смены.

Режим занятий: по 2 академических часа 6 раз в смену.

Возраст обучающихся: 9-16 лет.

Наполняемость групп: 8-15 человек.

 

Педагог дополнительного образования: Филоненко Сергей Григорьевич, инструктор по физической культуре.